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DONNA · HOMEPROGRAMMA 02UNBROKENHOME #026 SETTIMANE · 3 SESSIONI / SETTIMANA
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PROGRAMMA DONNA · Specializzazione home

UNBROKEN HOME #02

Specializza il lavoro su glutei e parte inferiore nel tuo spazio.

UNBROKEN HOME #02 — GLUTE & LOWER SPECIALIST è una struttura intermedia/avanzata di sei settimane dedicata al lavoro su glutei e parte inferiore.

29,00 €
VEDI COSA INCLUDE
Acquisto singolo. Nessun abbonamento.
LIVELLO
Intermedio / Avanzato
DURATA
6 settimane
FREQUENZA
3 allenamenti a settimana
ATTREZZATURA
Manubri, mini-band, sedia stabile, tappetino

Le tre sessioni alternano vettore orizzontale, mantenimento di upper body e core, lavoro verticale e richiami ad alta densità.

Manubri, mini-band, una sedia stabile e un tappetino permettono di mantenere una programmazione specialistica anche in un ambiente domestico.

OBIETTIVO

L’OBIETTIVO DEL PROGRAMMA

CONTENUTO DEL PRODOTTO DIGITALE

COSA INCLUDE

Pagamento protetto tramite Stripe. Manuale personale e tracker vengono consegnati con collegamenti temporanei dopo la conferma dell’ordine.

PERFETTO PER TE SE

È IL TUO LIVELLO.

  • Hai già una base tecnica intermedia
  • Vuoi dare priorità a glutei e lower body
  • Disponi di manubri, mini-band e una sedia stabile

NON È IL PROGRAMMA ADATTO SE

SERVE UN ALTRO PERCORSO.

  • Stai iniziando ad allenarti da zero
  • Cerchi un programma full body generale
  • Hai bisogno di una programmazione individuale

DOPO 6 SETTIMANE

COSA COSTRUIRAI

Completare un blocco domestico specialistico con una struttura chiara per glutei, lower body, upper body e core.

STRUTTURA SETTIMANALE

3 SESSIONI A SETTIMANA.

Segui le sessioni nell’ordine indicato, distribuendo i giorni di recupero in base al calendario e alla qualità del recupero.

  1. SESSIONE 01HIP THRUST HEAVY & HORIZONTAL VECTOR
  2. SESSIONE 02UPPER BODY MAINTENANCE & CORE
  3. SESSIONE 03VERTICAL VECTOR & HIGH DENSITY SATURATION

UNBROKEN PROGRAMS

CONTINUA IL TUO PERCORSO

UNBROKEN HOME #02

COSTRUISCI IL PROSSIMO LIVELLO.

29,00 €

Acquisto singolo. Nessun abbonamento.