UNBROKEN
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UOMOPROGRAMMA 04UNBROKENHYPERTROPHY8 SETTIMANE · 5 SESSIONI / SETTIMANA
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PROGRAMMA UOMO · Ipertrofia

UNBROKEN HYPERTROPHY

Volume progressivo, tensione meccanica e lavoro strutturato.

UNBROKEN HYPERTROPHY è una programmazione di otto settimane organizzata su cinque allenamenti principali e una sessione facoltativa.

59,00 €
VEDI COSA INCLUDE
Acquisto singolo. Nessun abbonamento.
LIVELLO
Intermedio / Avanzato
DURATA
8 settimane
FREQUENZA
5 allenamenti a settimana
ATTREZZATURA
Palestra

Il programma combina volume progressivo, tensione meccanica e tecniche di intensità in una split Push, Pull, Legs e due richiami dedicati.

OBIETTIVO

L’OBIETTIVO DEL PROGRAMMA

CONTENUTO DEL PRODOTTO DIGITALE

COSA INCLUDE

Pagamento protetto tramite Stripe. Manuale personale e tracker vengono consegnati con collegamenti temporanei dopo la conferma dell’ordine.

PERFETTO PER TE SE

È IL TUO LIVELLO.

  • Hai maturato esperienza con programmi intermedi
  • Puoi sostenere cinque sessioni settimanali
  • Conosci e sai gestire RIR e tecniche di intensità

NON È IL PROGRAMMA ADATTO SE

SERVE UN ALTRO PERCORSO.

  • Stai iniziando ad allenarti
  • Non hai ancora una base tecnica consolidata
  • Hai bisogno di una programmazione individuale

DOPO 8 SETTIMANE

COSA COSTRUIRAI

Completare un ciclo ipertrofico avanzato e strutturato prima del livello successivo della linea UNBROKEN.

STRUTTURA SETTIMANALE

5 SESSIONI A SETTIMANA.

Segui le sessioni nell’ordine indicato, distribuendo i giorni di recupero in base al calendario e alla qualità del recupero.

  1. SESSIONE 01PUSH
  2. SESSIONE 02PULL
  3. SESSIONE 03LEGS
  4. SESSIONE 04UPPER HYPERTROPHY
  5. SESSIONE 05LOWER & POSTERIOR CHAIN
  6. SESSIONE 06WEAK POINTS, ARMS & CORE PUMP — FACOLTATIVA

UNBROKEN PROGRAMS

CONTINUA IL TUO PERCORSO

UNBROKEN HYPERTROPHY

COSTRUISCI IL PROSSIMO LIVELLO.

59,00 €

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