UNBROKEN
CARRELLO 0CANDIDATI
UOMOPROGRAMMA 03UNBROKENSTRENGTH6 SETTIMANE · 4 SESSIONI / SETTIMANA
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PROGRAMMA UOMO · Forza

UNBROKEN STRENGTH

Alza l’asticella del carico e della potenza espressa.

UNBROKEN STRENGTH è una programmazione avanzata di sei settimane organizzata su quattro sessioni dedicate ai grandi fondamentali.

49,00 €
VEDI COSA INCLUDE
Acquisto singolo. Nessun abbonamento.
LIVELLO
Avanzato
DURATA
6 settimane
FREQUENZA
4 allenamenti a settimana
ATTREZZATURA
Palestra

Il programma sviluppa squat, panca, stacco e overhead press attraverso RPE, TUT, pause controllate e sovraccarico progressivo.

OBIETTIVO

L’OBIETTIVO DEL PROGRAMMA

CONTENUTO DEL PRODOTTO DIGITALE

COSA INCLUDE

Pagamento protetto tramite Stripe. Manuale personale e tracker vengono consegnati con collegamenti temporanei dopo la conferma dell’ordine.

PERFETTO PER TE SE

È IL TUO LIVELLO.

  • Hai completato UNBROKEN BUILD
  • Hai almeno un anno di allenamento costante con i bilancieri
  • Puoi sostenere quattro sessioni settimanali

NON È IL PROGRAMMA ADATTO SE

SERVE UN ALTRO PERCORSO.

  • Stai iniziando ad allenarti
  • Non padroneggi ancora i movimenti fondamentali
  • Hai bisogno di una programmazione individuale

DOPO 6 SETTIMANE

COSA COSTRUIRAI

Costruire un ciclo di forza strutturato prima del livello UNBROKEN HYPERTROPHY.

STRUTTURA SETTIMANALE

4 SESSIONI A SETTIMANA.

Segui le sessioni nell’ordine indicato, distribuendo i giorni di recupero in base al calendario e alla qualità del recupero.

  1. SESSIONE 01SQUAT & LOWER BODY STRENGTH
  2. SESSIONE 02BENCH PRESS & UPPER BODY STRENGTH
  3. SESSIONE 03DEADLIFT & HINGE POWER
  4. SESSIONE 04OVERHEAD PRESS & UPPER DENSITY

UNBROKEN PROGRAMS

CONTINUA IL TUO PERCORSO

UNBROKEN STRENGTH

COSTRUISCI IL PROSSIMO LIVELLO.

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