Niente schede casuali e niente allenamenti improvvisati.
In quattro settimane inizierai a conoscere i movimenti fondamentali, costruire costanza e creare una base solida per i programmi successivi.
OBIETTIVO
L’OBIETTIVO DEL PROGRAMMA
Costruire una base solida, imparare a gestire gli esercizi principali e iniziare ad allenarsi con maggiore tecnica, sicurezza e continuità.
CONTENUTO DEL PRODOTTO DIGITALE
COSA INCLUDE
Programma completo di 4 settimane
3 allenamenti a settimana
Progressione semplice e strutturata
Indicazioni tecniche per gli esercizi
Tracker per carichi e progressi
Indicazioni su serie, ripetizioni e recuperi
Accesso al prodotto digitale dopo l’acquisto
Nessun abbonamento
La modalità tecnica di consegna del prodotto digitale verrà collegata soltanto dopo l’approvazione del provider commerciale.
PERFETTO PER TE SE
PARTI DALLE BASI.
Ti sei già allenato, ma senza una programmazione strutturata
Vuoi dare ordine e progressione ai tuoi allenamenti
Vuoi imparare le basi senza confusione
Cerchi tre allenamenti settimanali sostenibili
Vuoi creare tecnica, costanza e sicurezza
NON È IL PROGRAMMA ADATTO SE
SERVE UN ALTRO PERCORSO.
Sei già un atleta avanzato
Cerchi una preparazione agonistica
Hai bisogno di un programma completamente personalizzato
Hai limitazioni o condizioni che richiedono una valutazione professionale individuale
DOPO QUATTRO SETTIMANE
COSA COSTRUIRAI
Al termine delle quattro settimane avrai costruito una routine più stabile, una migliore comprensione degli esercizi e una base concreta per affrontare il livello successivo del percorso UNBROKEN.
STRUTTURA SETTIMANALE
3 SESSIONI A SETTIMANA.
Una sessione per la parte superiore, una per la parte inferiore e una full body, da completare in sequenza con almeno un giorno di recupero.
SESSIONE 01 / APARTE SUPERIORE
SESSIONE 02 / BPARTE INFERIORE
SESSIONE 03 / CFULL BODY
UNBROKEN PROGRAMS
IL TUO PERCORSO INIZIA QUI
UNBROKEN START
OGNI GRANDE TRASFORMAZIONE COMINCIA DAL PRIMO PASSO.
