DONNA · PALESTRAPROGRAMMA 04UNBROKENHYPERTROPHY8 SETTIMANE · 4 SESSIONI / SETTIMANA← TORNA ALLA COLLEZIONEPROGRAMMA DONNA · Ipertrofia
UNBROKEN HYPERTROPHY
Aumenta il volume con precisione e controllo delle forme.
UNBROKEN HYPERTROPHY WOMEN è una programmazione avanzata di otto settimane su quattro sessioni settimanali.
59,00 €Acquisto singolo. Nessun abbonamento. - LIVELLO
- Avanzato
- DURATA
- 8 settimane
- FREQUENZA
- 4 allenamenti a settimana
- ATTREZZATURA
- Palestra
Il ciclo aumenta progressivamente volume e tensione, limitando le tecniche intensive alle serie espressamente indicate.
OBIETTIVO
L’OBIETTIVO DEL PROGRAMMA
- Aumentare volume e sviluppo muscolare
- Migliorare proporzioni e controllo delle forme
- Gestire tecniche di intensità in modo strutturato
CONTENUTO DEL PRODOTTO DIGITALE
COSA INCLUDE
- Programma completo di 8 settimane
- 4 sessioni a settimana
- Indicazioni su RIR, TUT e recuperi
- Rest-Pause, Drop Set e Myo-Reps dove indicati
- Warm-up, progressione, deload, cool-down e tracker
Pagamento protetto tramite Stripe. Manuale personale e tracker vengono consegnati con collegamenti temporanei dopo la conferma dell’ordine.
PERFETTO PER TE SE
È IL TUO LIVELLO.
- Hai già maturato esperienza con programmi intermedi
- Vuoi aumentare volume e qualità muscolare
- Puoi sostenere quattro sessioni settimanali
NON È IL PROGRAMMA ADATTO SE
SERVE UN ALTRO PERCORSO.
- Stai iniziando da zero
- Non conosci RIR e tecniche di intensità
- Hai bisogno di una programmazione individuale
DOPO 8 SETTIMANE
COSA COSTRUIRAI
Completare un blocco ipertrofico avanzato prima di UNBROKEN SHRED WOMEN.
STRUTTURA SETTIMANALE
4 SESSIONI A SETTIMANA.
Segui le sessioni nell’ordine indicato, distribuendo i giorni di recupero in base al calendario e alla qualità del recupero.
- SESSIONE 01GLUTE & QUAD HYPERTROPHY
- SESSIONE 02UPPER BODY DENSITY & SHAPE
- SESSIONE 03HAMSTRINGS & GLUTE — HEAVY VOLUME
- SESSIONE 04METABOLIC & GLUTE ISOLATION
UNBROKEN HYPERTROPHY
COSTRUISCI IL PROSSIMO LIVELLO.
59,00 €
Acquisto singolo. Nessun abbonamento.
